U každého z nás probíhá stárnutí trochu jinak. Obecně se nedá sepsat návod, jak nežádoucí následky přibývajícího věku odvrátit. Některé procesy, například změny v trávicím traktu, oslabení kostí, zhoršení zraku a podobně, jsou však stejné pro všechny. Nemusíme být odborníky, abychom věděli, že když tělu dodáme dostatek živin a vitamínů z naší stravy, může to mít pozitivní dopad […]

V minulém článku jsme vám přinesli několik rad pro seniory, jak během zimních měsíců docílit fyzické odolnosti. Dnes si můžete přečíst, jak se starat nejen o své tělo, ale i o psychiku. Zanedbání duševní pohody totiž často negativně ovlivňuje i zdraví fyzické. Vyvarujte se zimní depresi Chladné a krátké dni mohou přivodit splín i tomu nejveselejšímu […]